Često nam se u glavi nameću pitanja, na koja ponekad nemamo odgovore, a koja su nam od značaja za dalju budućnost. Jedno od mnogih koje se stalno prepliće je, i kako da iskoristimo svoj potencijal na najbolji mogući način. Pitamo se u čemu je tajna potencijala, koji su principi, kako održati vrhunske performanse i još mnogo toga. Tako nemoguć odgovor tražimo u svim mogućim stvarima, a najčešće kao i mnogi naučnici čitamo literature i razgovaramo sa ljudima različitih profila, počev od matematičara, umetnika, sportista sve u nadi pronalaženja odgovora. Naša genetika ima neospornu ulogu u svim tim stvarima i od nje puno zavisi za šta je neko predodređen. Uz pomoć literatura moćićemo samo da negujemo svoju prirodu i iskoristimo svoj potencijal na najbolji način.
Tajna svakog uspeha koji je održiv je zapravo težina stvari koju možemo izneti, bez da se opteretimo, a da imamo rezultata. To je kao vežbanje u teretani, gde dižemo tegove da mišići postanu jaki i da to ponavljamo stalno. Ako podignemo suviše veliku težinu u prvi mah nećemo uspeti bez više ponavljanja, a ako podignemo premalu težinu onda neće biti efekta. Dakle, treba svakoga dana vežbati i ponavljati da bi smo uspeli u dizanju adekvatne težine, i to svakodnevno u kontinuitetu održavati. Tako je i na emocionalnom planu balansiranje prave količine stresa, sa pravom količinom odmora, gde kao krajnji zbir dobijamo rast. Održavanje stabilne ravnoteže u svemu je zapravo naš uspeh koji je održiv. A bitan sastojak uspeha je strast, a strast je zapravo nagon koji nas navodi da ostvarujemo snove, u potrazi za stabilnošću i ispunjenjem svakodnevnih obaveza ali i velikih poduhvata. Uspeh u tom slučaju dolazi i pre samog ispunjenja, a nalazi se u tome što dišete, živite, hodate svaki tren čarobnog putovanja ka uspehu. Ne dopustite da vas savlada svakodnevnica. Možda ne možete iz ove kože, niti možete trenutno da pokrenete životne prilike ali ne smete dozvoliti da vam uvene svaka zamisao o sreći, svako sećanje na ono što vas čini strastvenim.
“Postani jedan od onih retkih ljudi koji ne znaju da odustanu… Razmišljam naglas…”
Često primećujemo da najbolji izvođači ulaze u zonu stalnog usavršavanja i trude se do svojih granica. Da bi smo bili uspešni u nečemu potrebno je da unesemo određenu količinu stresa koji je potreban za rast. Najbolja vrsta stresa koju možemo primeniti, je ono što svako od nas voli, i na neki način priželjkuje, a to je izazov kojim se može upravljati. Izazovi kojima se može upravljati nije lako, ali nije ni previše teško samo je bitno napraviti balans, odnosno kada ste na ivici, a rast se odvija bez ikakvih povreda. To je pravi put do magije i treba ga pratiti dovoljno dugo, a zatim videćete da nemoguće postaje moguće.
Vrlo je teško odoleti iskušenjima, to je nešto što je u prirodi svakoga od nas. U današnje vreme za mnoge je izazov imati telefon u svojoj blizini, a ne proveravati ga i ne držati u ruci. Za ovako nešto je potrebno puno truda i odoleti izazovu to je unutrašnja borba karaktera i želje neke osobe. Nešto što je u našem vidokrugu povećava želju za tim i smanjuje nam sposobnost da se usredsredimo na nešto drugo. U suprotnom nešto što nam nije u vidokrugu smanjuje nam želju za tim i daje nam veću mogućnost da se posvetimo nečem drugom. U slučaju telefona iako nam naš telefon nije u vidokrugu pažnju će nam privući i tuđi telefon i nećemo ostati usredsređeni na nešto drugo na šta trebamo biti fokusirani. Dakle vizuelni efekat je nešto što svakako puno utiče na nas i remeti nas u mnogim stvarima koje radimo.
Da bi posao tekao neometano i bez većih napora, potrebno je uspostaviti optimalni odnos rada i odmora. Nikako nije poželjno imati težak rad, a ni rad najvećim intezitetom bez prestanka, odnosno odmora, jer sve to dovodi do nedovoljnog učinka. Potrebno je imati intezivan rad od 50-90 minuta i uz to pauzu u trajanju od 7-20 minuta jer se time omogućava da osoba izdrži fizički i da ima dovoljno energije. Sve ostalo dovodi do fizičkog i emocionalnog umora, i do totalnog neuspeha u izvršavanju određenog zadatka.
Vaš odgovor odnosno izvršenje nekog izazova karakteriše se da se stres smatra produktivnim odnosno podsticajnim za napredovanje. Kada je neko usred nekog stresa svojim odgovorom na isti fokus mu je na ono što može da kontroliše. Čestim nalaženjem u nekom izazovu mnogi ljudi nauče da upravljaju i napreduju pod stresom. Način razmišljanja menja duboki biološki profil nas samih, a i naš način razmišljanja o stresu.
Voli sebe na prvom mestu, jer si ti taj koji će sam sa sobom provesti ostatak svog života… Ma ludilo!
Ako nekad poželite da nastupite na najbolji mogući način, potrudite se da to bude više od vas samih. Treba imati na umu uvek za koga nešto radite što to radite, i onda se zapitajte da li dajete sve od sebe. Ljudi koji se fokusiraju na svrhu nečega, odnosno namenu, i sami postaju sposobni za mnogo više nego što su i mogli da zamisle.
Na svetu ne postoji nešto što će vas više ispuniti i zadovoljiti od postavljanja nekog vama bitnog cilja. Kada se potpuno nečemu posvetimo u paradoksalnom preokretu najčešće smo najbolji. Ponekad iako je neko na vrhu svojih polja trudi se i dalje da se poboljša koliko god je to moguće. Pravilno je tako razmišljati i truditi se iako znamo da nešto odlično radimo potrudimo se još vise i damo svoj maksimum. Nikada ne odustajte, borite se kao da vam je poslednje i pratite svoj put uspeha.
Ovo je bio rezime knjige: “Najbolje performanse“.
Pisci: Brad Stulberg i Steve Magness
